Pomôcky na cvičenie – skáčte a cvičte do štíhlosti

Katarína Olexová
Inšpiratívne produkty vybrala bytová architektka Katarína Olexová

Tešíte sa na leto, ale máte obavy, či sa zmestíte do plaviek? Tak poďte cvičiť. Pripravili sme pre vás pomôcky na cvičenie. Cvičte, bavte sa a páľte kalórie.

Bez karimatky na cvičenie sa nezaobídete. Začnite s jogou doma, najprv sa po zime rozhýbte. Na youtube máte veľa cvičení, vyberte si, čo vás bude baviť. Každý deň cvičte hodinu. Po mesiaci prejdite na pilates, má viac silových cvičení. Ak to čas dovolí, ráno alebo večer pridajte rýchlu chôdzu – 5000 krokov denne.

Na doma je fajn cvičenie na rotačnom disku s magnetom. Posilňuje brušné svalstvo, najmä šikmé brušné svaly a chrbát. Postavte sa na disk a točte sa do strán. Magnety pritom masírujú vaše nohy.

Pomôcky na cvičenie máte poruke

Zvoľte si trebárs gymnastickú loptu. Tiež s ňou nájdete cvičenie na internete. Zopár cvičení je v návode na použitie. Úžasné je cvičenie – ľah na loptu, čím si uvoľníte chrbticu. Na cvičenie s loptou však potrebujete viac miesta. Ak ho doma nemáte, skúste si nájsť hromadné cvičenie.

Veľmi dobré je aj švihadlo, ktoré využijete na ihrisku. Poskytne vám tréning výdrže a podporí spaľovanie tukov.

Čítajte aj: Cvičenie pre seniorov – rýchla chôdza za kondíciou

Karimatka nielen na cvičenie jogy, ale aj pilates, gymnastiku a aerobic
Karimatka nielen na cvičenie jogy, ale aj pilates, gymnastiku a aerobic

Klarifit karimatka na cvičenie, 15 MM, 190 X 80 CM
Cena tu

Fitness a jóga podložka pre cvičenie a využitie masážnych valčekov
Fitness a jóga podložka pre cvičenie a využitie masážnych valčekov

Medisana
Cena tu

Podložka na jogu so značkami pre správne vyrovnanie tela
Podložka na jogu so značkami pre správne vyrovnanie tela

Capital sports yogamatte, 173 X 60 CM, gymnastická podložka s taškou 
Cena tu

Švihadlo odolné voči zodratiu s oceľovým lankom
Švihadlo odolné voči zodratiu s oceľovým lankom

Capital sports exerci, 2,75 m, čierne švihadlo s oceľovým lankom  
Cena tu

Rozpínacia hrazda do dverí na posilňovanie chrbta, rúk a brucha
Rozpínacia hrazda do dverí na posilňovanie chrbta, rúk a brucha

Rozpínacia hrazda, 63 – 93 cm
Cena tu

Na zoštíhlenie postavy a posilňovanie problémových partií
Na zoštíhlenie postavy a posilňovanie problémových partií

Rotačný disk s magnetom, priemer 25,5 cm
Cena tu

Hýbte sa foto: pixabay
Hýbte sa
foto: pixabay

Náš favorit – odporúčame

Naším favoritom je Klarifit karimatka na cvičenie, 15 MM, 190 X 80. Penová karimatka ochráni vaše kĺby.  Na jogu i fitness. 🙂

Univerzálna podložka z 15 mm na pohodlné cvičenie
Univerzálna podložka z 15 mm na pohodlné cvičenie
mm
Mám rada vkus, variabilný a šik nábytok, pohodové a ekologické bývanie. Zaujíma ma aj prírodná kozmetika. Vymýšľam nové projekty, v ktorých zbližujem ľudí. Píšem - využívam dlhoročné skúsenosti v novinárčine.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *