Vitamíny na zuby – podporujú zdravý chrup

Katarína Olexová
Inšpiratívne produkty vybrala bytová architektka Katarína Olexová

Vitamíny na zuby? Sú to tieto:

Fosfor sa stará o pevnosť zubov a kostí. Nedostatok môže viesť k lomivosti zubov, no pravdepodobnosť nedostatku je malá. Nachádza sa  totiž v čerstvom ovocí, zelenine, dyňových semienkach a strukovinách, ktoré konzumujeme denne. Viaže na seba vápnik.

Vápnik je tiež dôležitý na zuby a kosti. Nedostatok sa okrem iného prejaví zubným kazom. Telo môže získať vápnik zo syrov, mlieka, jogurtov, sardiniek. Obsahuje ho ďalej kaviár, želatína i vaječné žĺtky. Do výpočtu patrí určite polievka, v ktorej sa varila kosť. Vápnik prijímame z mandlí, lieskových orechov, maku, fazule či sézamu. Jeho bohatstvo sa skrýva  v kapuste i mrkvi.

Vitamín K2 – podporuje zdravé zuby. Nachádza sa v kapuste, špenáte, brokolici, v mäse, vajíčkach, orechoch a cibuli. K2 usmerňuje cestu vápnika.

Vitamín E je antioxidant, má pod kontrolou baktérie. Vitamín D je tiež dôležitý na zdravé zuby, nachádza sa najmä v hubách, rybách a mliečnych výrobkoch. Aj v brokolici, špenáte a orechoch.

Vitamín A podporuje tvorbu slín, ktoré zabezpečujú samočistiacu schopnosť zubov.  Jeho zdrojom je pečienka i žĺtok.

Vitamín D – chráni zuby, nachádza sa v rybách a hubách, syroch. Podporuje vstrebávanie vápnika,  pomáha udržať potrebné množstvo vápnika a fosforu v krvi.

Vitamíny na zuby nenahradia hygienu

Vitamíny na zuby však nenahradia dennú starostlivosť o hygienu ústnej dutiny. Zuby si treba denne čistiť ráno i večer a nezabudnúť aj na medzizubné priestory, ktoré predstavujú 30 percent zubov.

Je potrebný pre správne vstrebávanie vápnika o fosforu
Je potrebný pre správne vstrebávanie vápnika o fosforu

JAMIESON VITAMÍN D3 400 IU
Cena tu

Udržiava v dobrej forme všetky kosti a zuby
Udržiava v dobrej forme všetky kosti a zuby

BIOMIN VITAMIN D3 FORTE
Cena tu

Pri nedostatku slnečného svetla je vhodné ho doplniť
Pri nedostatku slnečného svetla je vhodné ho doplniť

Dr.Max Vitamín D3 Junior
Cena tu

Veľa vitamínov je aj v ovocí foto: pixabay
Veľa vitamínov je aj v ovocí
foto: pixabay
Doplnok výživy s vápnikom a vitamínom D
Doplnok výživy s vápnikom a vitamínom D

BIOMIN CALCIUM NEO S VITAMÍNOM D3
Cena tu

Doplnok výživy s obsahom vitamínu A a D
Doplnok výživy s obsahom vitamínu A a D

JAMIESON VITAMÍN A + D PREMIUM
Cena tu

Prispievajú udržaniu normálneho stavu kostí a zubov
Prispievajú udržaniu normálneho stavu kostí a zubov

Vitamín K2 MK-7 + D3
Cena tu

Vitamín K prispieva k udržaniu zdravých kostí
Vitamín K prispieva k udržaniu zdravých kostí

GENERICA Vitamin K2
Cena tu

 Antioxidant, pre dospelých a deti od 3 rokov
Antioxidant, pre dospelých a deti od 3 rokov

VITAMIN E 400-ZENTIVA
Cena tu

Pre zachovanie dobrého zraku, pokožky a slizníc
Pre zachovanie dobrého zraku, pokožky a slizníc

WALMARK VITAMÍN A MAX
Cena tu

Veľa vitamínov je v zdravej strave foto: pixabay
Veľa vitamínov je v zdravej strave
foto: pixabay
mm
Mám rada vkus, variabilný a šik nábytok, pohodové a ekologické bývanie. Vymýšľam nové projekty, v ktorých zbližujem ľudí. Píšem - využívam dlhoročné skúsenosti v novinárčine. Spájam svet bývania a nábytku s internetovým marketingom.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *