Osobná digitálna váha s tukomerom – testujeme

Osobná digitálna váha s tukomerom Omron BF511. Je pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o svoje telo, a tým aj o svoje zdravie.

• je určený na meranie telesnej stavby ľudského tela a na určenie správnej hmotnosti. Váži do 150 kilogramov.
• Rozlišuje medzi úbytkom tuku a vody. Svaly, cievy a kosti sú elektricky vodivé a tuk má nízku vodivosť. Na tomto princípe odmieria hodnotu vnútorného tuku, ktorý sa nachádza napríklad na pečeni. Súvisí povedzme s vysokým cholesterolom alebo vysokým tlakom.
• zariadenie má jednoduchú údržbu, čistí sa vhlkým obrúskom
• je vyrobené v Japonsku

Osobná digitálna váha s tukomerom – čo sme zistili

1. Prvá fáza je nastavenie prístroja. Prelúskali sme sa s návodom a oboznámili sme sa s ovládaním. Do pamäti sme zadali používateľov prístroja podľa čísel od 1 do 4. Návod nám poslali na stranách formátu A8, čo bolo pre nás nečitateľné, tak sme si ho striahli z internetu a vytlačili.

2. Na váhu treba ísť naboso, zistili sme, že v ponožkách to naozaj nejde. Ako prvé vidíme hmotnosť, ktorú si vieme porovnať. Ukazuje sa aj z predchádzajúceho merania. Za ním ide aktuálny index BMI, rovnako aj posledná hodnota. Údaje si treba písať, naštudovať význam hodnoty a porovnávať.

3. Na ostatné údaje treba chytiť do rúk vyberateľnú časť a predpažiť  tak, aby boli ramená vystreté pod 90 stupňami. Pritom pevne zovierame elektródy. Dozvedáme sa body fat – percentuálny podiel tuku v tele a muscle – percentuálny podiel kostrového svalstva. Čím vyšší podiel kostrového svalstva, tým lepšie spaľovanie.

4. Ďalšie tlačidlo je údaj o bazálnom metabolizme. Znamená, aký je potrebný minimálny kalorický príjem. Takže neostáva nič iné, ako prepočítavať našu stravu.

5. Napokon sme získali údaj o viscerálnom, medziorgánovom tuku. Tento údaj dosť znepokojuje a naozaj podnecuje k fyzickej aktivite. Zaznamenávame ho a dosahujeme úbytok.

6. Podľa nás je Omron vynikajúci prístroj, ideálny pre začiatočníka, ktorý chce na sebe pracovať. Meranie je rýchle. Všetky údaje si nemusíte zapamätať, pozriete si ich, keď zostúpite z váhy.

7. Údaje si zapisujeme do zošita. Tento prístroj nemá možnosť stiahnuť si ich na USB.

8. Výhodou je cena. Kým Omron sa dá kúpiť za menej ako 80 €, dobré váhy stoja okolo 600 €.

9. Váha musí byť položená na pevnom podklade, povedzme na dlažbe. Na koberci shaggy, čo je koberec s vysokými vlasmi, nemá stabilitu a neváži korektne.

Čítajte aj: Osobné váhy – vážte sa pre vaše zdravie

Viac osobných váh